“心静自然凉”是最好的解暑方法，但并不是每个人都可以做到，因为不是每个人在冬天都“冬藏”好了。肾水不足导致的心火过旺是现在小年轻的一个通病。
你会觉得夏天待在空调房里是一件幸福的事吗？厦门盛辉空调维修专家说：绝对不是！
空调吹太劲 湿热变气虚
最近我们经常发现，猛吹空调加上大吃寒凉食物，导致很多年轻人的体质发生了变化，由原来的湿热体质居多变为气虚体质为主。
“自从空调普及到各种场所，不仅室内开空调，出行也要坐空调车。大家都习惯一到夏天就躲到室内享受冷气，虽然免受酷暑之苦少出了很多汗，却引来了一系列的病症。
广州空调维修专家说，眼下常见的各种“空调病”其实都是因为人们在夏天时过度贪凉，不仅导致暑湿不能及时外泄，反而使体内湿邪加重而伤了阳气所致的。
夏天人体的汗毛孔本来是张开的，人们每天都要在室内外进进出出，如果在烈日下出汗后突然回到空调场所中，骤降的温度会让张开的汗毛孔突然关闭甚至堵塞，侵入体内的寒气更容易损伤人体的阳气。另外，在空调环境中，人不出汗了，还会把本来应通过发汗外泄的湿浊留在体内。
特别是办公室一族，长期在空调环境里伏案久坐，回到家里也躲进空调房，缺乏能生发阳气的运动，久而久之，体内寒湿过重，阳气不足，血液循环自然就不畅。“不通则病”，反映到身体上，轻的腰酸背痛、浑身有僵硬之感，或是某些关节出了问题，重的诱发头痛、胃痛、腹病甚至心脏病。
长坐空调房慢性病易复发
厦门盛辉空调维修专家建议：不应过度使用空调。夏天室外与空调房如果相差10℃以上，人在空调房与室外高温环境之间进进出出，会感觉到很不舒服，出现头晕、恶心等症状。
这是因为人体是通过心、肺、血管来自我调节以适应温度环境的变化，在温差变化大的地方频繁进出，长期下去会超出人体调节能力，直接导致抵抗力下降，间接引发感冒、肠胃功能差、胆囊炎、关节炎、哮喘、头痛、失眠、全身不适等。
老人、小孩和慢性病患者体质本来就弱，更容易出现不适应，导致旧病复发。温度降低对血压也有影响。气温每降低1℃，人体收缩压升高1.3毫米汞柱，舒张压会升高0.6毫米汞柱。
气温骤然下降，人体内的肾上腺素水平升高，体表血管收缩以减少热量的散发，同时肾上腺素又能使心律加快、心输出量增加，这样几个方面都会导致血压的升高。
千万别把凉茶当成日常饮料
记者发现，可能是受到“苦口良药”的影响，很多人不仅喝凉茶，还硬着头皮喝苦味极重的凉茶，并认为喝凉茶越苦越有效。
厦门盛辉空调维修专家认为是误解，夏季虽热，但人体阳气易外泄，即“盛于外而虚于内” 一般越苦的凉茶越寒，即使是正常人，若长期过度饮用也可致脾肾阳虚，出现食欲不振、四肢不温等症状。对于长期坐在空调房中的人来说，体内本来就寒湿重，尤其不能喝苦寒的凉茶，建议必要时适当喝点姜茶以祛湿养阳。
吹空调饮凉茶是寒上加寒
体内寒湿过重会导致易上虚火，而吃寒凉食物、喝凉茶不仅不能降火，反而会导致虚上加虚、寒上加寒。寒湿重的人很容易上火，专家说《黄帝内经》对这种现象早有解释 “夫热病者，皆伤寒之类也，人之伤于寒也，则为病热。”也就是说，虚火是由寒邪引起的，寒邪过盛，身体反而会表现出燥热。
肾属水，肾阳不足则表明体内“缺水”，在体内“缺水”的状态下，不能制约肝木，因而出现肝阳上亢，这就是寒湿过重的人反而易上“火”的原因。需要提醒的是，这里提到的“火”多是指虚火上浮，特别是肾阳越不足，虚火就越亢盛。
现在很多年轻人喜欢饮用祛湿清热的凉茶来祛火。在没有空调的时候，人们的体质以湿热为主，喝凉茶对于祛除体内暑热还是很有用的。但是，现在空调这么普及，体质变为气虚为主，体内寒湿加重，这种情况并不适合大量喝凉茶。
